HYROX

Run Strong – Krafttraining für Läufer & HYROX Athlet:innen

Run Strong – Krafttraining für Läufer & HYROX Athlet:innen Mehr Kraft. Mehr Stabilität. Mehr Performance. Run Strong kombiniert modernes Krafttraining mit sportwissenschaftlich fundierten Trainingsprinzipien – speziell abgestimmt auf die Anforderungen von Läufer:innen und HYROX Athlet:innen. Im Fokus stehen: starke Beine ein stabiler Rumpf plyometrische Übungen athletische Bewegungsmuster funktionelle Ganzkörperkraft Durch gezieltes Krafttraining verbesserst du deine ... Weiterlesen ...

16 Juni

19:00 - 20:00

Monkey Factory

Wienerfeldstrasse 6, 2120 Wolkersdorf

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HYROX Engine

HYROX Engine: Dein Motor für den Race Day! Das Engine-Training wurde entwickelt, um die Ausdauer, die aerobe Kapazität, die Laktatschwelle und die Toleranz zu steigern. Die Klasse nutzt eine Reihe von Intervallen, anspruchsvollen Workouts und Sprint-Einheiten, um Geschwindigkeit, VO2 Max und Ausdauer zu entwickeln. Das Rennen wird beim Laufen und an den Ausdauer-Stationen entschieden. In ... Weiterlesen ...

18 Juni

18:00 - 19:00

Monkey Factory

Wienerfeldstrasse 6, 2120 Wolkersdorf

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HYROX Power

HYROX Power: Maximiere deine Kraft an den Stations! Muskelkraft und Ausdauer sind entscheidend bei einem HYROX-Rennen. Athleten müssen enorme Muskelkraft mobilisieren, um Gewicht über einen Zeitraum zu bewegen und dies auch im Ermüdungszustand zu tun. Dies ist eine Fähigkeit, die trainiert werden muss. In dieser 60-minütigen Power-Einheit dreht sich alles um die spezifischen Kraftanforderungen der ... Weiterlesen ...

22 Juni

18:00 - 19:00

Monkey Factory

Wienerfeldstrasse 6, 2120 Wolkersdorf

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Run Strong – Krafttraining für Läufer & HYROX Athlet:innen

Run Strong – Krafttraining für Läufer & HYROX Athlet:innen Mehr Kraft. Mehr Stabilität. Mehr Performance. Run Strong kombiniert modernes Krafttraining mit sportwissenschaftlich fundierten Trainingsprinzipien – speziell abgestimmt auf die Anforderungen von Läufer:innen und HYROX Athlet:innen. Im Fokus stehen: starke Beine ein stabiler Rumpf plyometrische Übungen athletische Bewegungsmuster funktionelle Ganzkörperkraft Durch gezieltes Krafttraining verbesserst du deine ... Weiterlesen ...

23 Juni

19:00 - 20:00

Monkey Factory

Wienerfeldstrasse 6, 2120 Wolkersdorf

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HYROX Engine

HYROX Engine: Dein Motor für den Race Day! Das Engine-Training wurde entwickelt, um die Ausdauer, die aerobe Kapazität, die Laktatschwelle und die Toleranz zu steigern. Die Klasse nutzt eine Reihe von Intervallen, anspruchsvollen Workouts und Sprint-Einheiten, um Geschwindigkeit, VO2 Max und Ausdauer zu entwickeln. Das Rennen wird beim Laufen und an den Ausdauer-Stationen entschieden. In ... Weiterlesen ...

25 Juni

18:00 - 19:00

Monkey Factory

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HYROX Complete

HYROX Complete: Der ultimative Race-Simulator! In 75 intensiven Minuten erlebst du das volle HYROX-Gefühl. Diese Einheit bildet das Herzstück deiner Vorbereitung und simuliert die reale Rennsituation unter maximaler Belastung. Wir trainieren das Zusammenspiel von Kraft und Laufen und bereiten deinen Körper auf die spezifische Ermüdung im Wettkampf vor. Das erwartet dich: Compromised Running: Der Fokus liegt ... Weiterlesen ...

27 Juni

08:00 - 09:15

Monkey Factory

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HYROX Power

HYROX Power: Maximiere deine Kraft an den Stations! Muskelkraft und Ausdauer sind entscheidend bei einem HYROX-Rennen. Athleten müssen enorme Muskelkraft mobilisieren, um Gewicht über einen Zeitraum zu bewegen und dies auch im Ermüdungszustand zu tun. Dies ist eine Fähigkeit, die trainiert werden muss. In dieser 60-minütigen Power-Einheit dreht sich alles um die spezifischen Kraftanforderungen der ... Weiterlesen ...

29 Juni

18:00 - 19:00

Monkey Factory

Wienerfeldstrasse 6, 2120 Wolkersdorf

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Run Strong – Krafttraining für Läufer & HYROX Athlet:innen

Run Strong – Krafttraining für Läufer & HYROX Athlet:innen Mehr Kraft. Mehr Stabilität. Mehr Performance. Run Strong kombiniert modernes Krafttraining mit sportwissenschaftlich fundierten Trainingsprinzipien – speziell abgestimmt auf die Anforderungen von Läufer:innen und HYROX Athlet:innen. Im Fokus stehen: starke Beine ein stabiler Rumpf plyometrische Übungen athletische Bewegungsmuster funktionelle Ganzkörperkraft Durch gezieltes Krafttraining verbesserst du deine ... Weiterlesen ...

30 Juni

19:00 - 20:00

Monkey Factory

Wienerfeldstrasse 6, 2120 Wolkersdorf

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HYROX Engine

HYROX Engine: Dein Motor für den Race Day! Das Engine-Training wurde entwickelt, um die Ausdauer, die aerobe Kapazität, die Laktatschwelle und die Toleranz zu steigern. Die Klasse nutzt eine Reihe von Intervallen, anspruchsvollen Workouts und Sprint-Einheiten, um Geschwindigkeit, VO2 Max und Ausdauer zu entwickeln. Das Rennen wird beim Laufen und an den Ausdauer-Stationen entschieden. In ... Weiterlesen ...

02 Juli

18:00 - 19:00

Monkey Factory

Wienerfeldstrasse 6, 2120 Wolkersdorf

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HYROCKS – Functional Fitness meets Climbing

HYROCKS – Functional Fitness meets Climbing Exklusiv in der Monkey Factory! HYROCKS verbindet das Beste aus zwei Welten: funktionelles Fitness-Training und Klettern/Bouldern. Der Name ist dabei Programm – inspiriert vom bekannten HYROX-Format und unseren „Rocks“, den Kletter- und Boulderwänden der Monkey Factory. Dich erwarten abwechslungsreiche Workouts mit Lauf-, Kraft- und Functional-Fitness-Elementen, kombiniert mit Kletter- und ... Weiterlesen ...

03 Juli

18:00 - 19:30

Monkey Factory

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HYROX Power

HYROX Power: Maximiere deine Kraft an den Stations! Muskelkraft und Ausdauer sind entscheidend bei einem HYROX-Rennen. Athleten müssen enorme Muskelkraft mobilisieren, um Gewicht über einen Zeitraum zu bewegen und dies auch im Ermüdungszustand zu tun. Dies ist eine Fähigkeit, die trainiert werden muss. In dieser 60-minütigen Power-Einheit dreht sich alles um die spezifischen Kraftanforderungen der ... Weiterlesen ...

06 Juli

18:00 - 19:00

Monkey Factory

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Run Strong – Krafttraining für Läufer & HYROX Athlet:innen

Run Strong – Krafttraining für Läufer & HYROX Athlet:innen Mehr Kraft. Mehr Stabilität. Mehr Performance. Run Strong kombiniert modernes Krafttraining mit sportwissenschaftlich fundierten Trainingsprinzipien – speziell abgestimmt auf die Anforderungen von Läufer:innen und HYROX Athlet:innen. Im Fokus stehen: starke Beine ein stabiler Rumpf plyometrische Übungen athletische Bewegungsmuster funktionelle Ganzkörperkraft Durch gezieltes Krafttraining verbesserst du deine ... Weiterlesen ...

07 Juli

19:00 - 20:00

Monkey Factory

Wienerfeldstrasse 6, 2120 Wolkersdorf

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