Functional Crosstraining

Functional Strength Training Mitglieder Dienstag

Functional Strength: Deine Kraft für den Alltag Vergiss isoliertes Maschinentraining. In unserer Functional Strength Class trainieren wir Bewegungen, keine einzelnen Muskeln. Das Ziel: Ein starker, athletischer Körper, der jeder Herausforderung im Alltag und Sport gewachsen ist. Das Training Wir setzen auf natürliche Bewegungsmuster wie Kniebeugen, Heben, Drücken und Ziehen. Mit Kettlebells, Hanteln oder dem eigenen Körpergewicht ... Weiterlesen ...

16 Juni

18:00 - 19:00

Monkey Factory

Wienerfeldstrasse 6, 2120 Wolkersdorf

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Run Strong – Krafttraining für Läufer & HYROX Athlet:innen

Run Strong – Krafttraining für Läufer & HYROX Athlet:innen Mehr Kraft. Mehr Stabilität. Mehr Performance. Run Strong kombiniert modernes Krafttraining mit sportwissenschaftlich fundierten Trainingsprinzipien – speziell abgestimmt auf die Anforderungen von Läufer:innen und HYROX Athlet:innen. Im Fokus stehen: starke Beine ein stabiler Rumpf plyometrische Übungen athletische Bewegungsmuster funktionelle Ganzkörperkraft Durch gezieltes Krafttraining verbesserst du deine ... Weiterlesen ...

16 Juni

19:00 - 20:00

Monkey Factory

Wienerfeldstrasse 6, 2120 Wolkersdorf

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Functional Strength Training Mitglieder Mittwoch Vormittag

Functional Strength: Deine Kraft für den Alltag Vergiss isoliertes Maschinentraining. In unserer Functional Strength Class trainieren wir Bewegungen, keine einzelnen Muskeln. Das Ziel: Ein starker, athletischer Körper, der jeder Herausforderung im Alltag und Sport gewachsen ist. Das Training Wir setzen auf natürliche Bewegungsmuster wie Kniebeugen, Heben, Drücken und Ziehen. Mit Kettlebells, Hanteln oder dem eigenen Körpergewicht ... Weiterlesen ...

17 Juni

08:00 - 09:00

Monkey Factory

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Functional Crosstraining Mitglieder Mittwoch

Der Functional Crosstraining Kurs ist exklusiv für Mitglieder und bietet dir die Möglichkeit, deine Fitness auf ein neues Level zu heben. In diesem Kurs trainierst du gezielt Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit – alles in einer Einheit! Kursinhalte: Professionelle Anleitung: Unsere erfahrenen Trainer leiten dich durch jede Trainingseinheit und sorgen dafür, dass du die Übungen ... Weiterlesen ...

17 Juni

18:30 - 19:30

Monkey Factory

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HYROX Engine

HYROX Engine: Dein Motor für den Race Day! Das Engine-Training wurde entwickelt, um die Ausdauer, die aerobe Kapazität, die Laktatschwelle und die Toleranz zu steigern. Die Klasse nutzt eine Reihe von Intervallen, anspruchsvollen Workouts und Sprint-Einheiten, um Geschwindigkeit, VO2 Max und Ausdauer zu entwickeln. Das Rennen wird beim Laufen und an den Ausdauer-Stationen entschieden. In ... Weiterlesen ...

18 Juni

18:00 - 19:00

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Functional Strength Training Mitglieder Donnerstag

Functional Strength: Deine Kraft für den Alltag Vergiss isoliertes Maschinentraining. In unserer Functional Strength Class trainieren wir Bewegungen, keine einzelnen Muskeln. Das Ziel: Ein starker, athletischer Körper, der jeder Herausforderung im Alltag und Sport gewachsen ist. Das Training Wir setzen auf natürliche Bewegungsmuster wie Kniebeugen, Heben, Drücken und Ziehen. Mit Kettlebells, Hanteln oder dem eigenen Körpergewicht ... Weiterlesen ...

18 Juni

19:00 - 20:00

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Functional Crosstraining Mitglieder Freitag Vormittag

Der Functional Crosstraining Kurs ist exklusiv für Mitglieder und bietet dir die Möglichkeit, deine Fitness auf ein neues Level zu heben. In diesem Kurs trainierst du gezielt Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit – alles in einer Einheit! Kursinhalte: Professionelle Anleitung: Unsere erfahrenen Trainer leiten dich durch jede Trainingseinheit und sorgen dafür, dass du die Übungen ... Weiterlesen ...

19 Juni

08:00 - 09:00

Monkey Factory

Wienerfeldstrasse 6, 2120 Wolkersdorf

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Functional Crosstraining Mitglieder Freitag

Der Functional Crosstraining Kurs ist exklusiv für Mitglieder und bietet dir die Möglichkeit, deine Fitness auf ein neues Level zu heben. In diesem Kurs trainierst du gezielt Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit – alles in einer Einheit! Kursinhalte: Professionelle Anleitung: Unsere erfahrenen Trainer leiten dich durch jede Trainingseinheit und sorgen dafür, dass du die Übungen ... Weiterlesen ...

19 Juni

17:00 - 18:00

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Wienerfeldstrasse 6, 2120 Wolkersdorf

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Functional Crosstraining Mitglieder Montag Vormittag

Der Functional Crosstraining Kurs ist exklusiv für Mitglieder und bietet dir die Möglichkeit, deine Fitness auf ein neues Level zu heben. In diesem Kurs trainierst du gezielt Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit – alles in einer Einheit! Kursinhalte: Professionelle Anleitung: Unsere erfahrenen Trainer leiten dich durch jede Trainingseinheit und sorgen dafür, dass du die Übungen ... Weiterlesen ...

22 Juni

08:00 - 09:00

Monkey Factory

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HYROX Power

HYROX Power: Maximiere deine Kraft an den Stations! Muskelkraft und Ausdauer sind entscheidend bei einem HYROX-Rennen. Athleten müssen enorme Muskelkraft mobilisieren, um Gewicht über einen Zeitraum zu bewegen und dies auch im Ermüdungszustand zu tun. Dies ist eine Fähigkeit, die trainiert werden muss. In dieser 60-minütigen Power-Einheit dreht sich alles um die spezifischen Kraftanforderungen der ... Weiterlesen ...

22 Juni

18:00 - 19:00

Monkey Factory

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Functional Crosstraining 2 Mitglieder Montag

Der Functional Crosstraining Kurs ist exklusiv für Mitglieder und bietet dir die Möglichkeit, deine Fitness auf ein neues Level zu heben. In diesem Kurs trainierst du gezielt Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit – alles in einer Einheit! Kursinhalte: Professionelle Anleitung: Unsere erfahrenen Trainer leiten dich durch jede Trainingseinheit und sorgen dafür, dass du die Übungen ... Weiterlesen ...

22 Juni

19:00 - 20:00

Monkey Factory

Wienerfeldstrasse 6, 2120 Wolkersdorf

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Functional Strength Training Mitglieder Dienstag

Functional Strength: Deine Kraft für den Alltag Vergiss isoliertes Maschinentraining. In unserer Functional Strength Class trainieren wir Bewegungen, keine einzelnen Muskeln. Das Ziel: Ein starker, athletischer Körper, der jeder Herausforderung im Alltag und Sport gewachsen ist. Das Training Wir setzen auf natürliche Bewegungsmuster wie Kniebeugen, Heben, Drücken und Ziehen. Mit Kettlebells, Hanteln oder dem eigenen Körpergewicht ... Weiterlesen ...

23 Juni

18:00 - 19:00

Monkey Factory

Wienerfeldstrasse 6, 2120 Wolkersdorf

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